tematy na

Cześć. Od razu na wstępie chciałbym powiedzieć że czytałem stare tematy lecz linki w nich wygasły. Trenuje MMA, i mam do was prośbę. Czy moglibyście zamieścić adres do strony bądź też jakieś zdjęcia/ rysunki przedstawiające różne obalenia. Tak żebym miał większą wiedzę, tzn. żebym mógł się pytać trenera o jakieś konkretne obalenie znając jego [...]

No tak... założyłem w działach fitmaxa i nutrifarmu tematy dotyczące pochodzenia komponentów do produkcji WPC... Firma Fitmax bardzo rzetelnie podeszła do sprawy i za to dziękuję i uważam, ze stawia to firmę tą w bardzo korzystnym świetle... takie podejście podoba mi się bardzo... Jeżeli chodzi o Nutrifarm jestem w trakcie korespondencji mejlowej [...]

[...] drugi raz piszę ten temat, ponieważ poprzedni zamiast wysłać usunąłem :[ :[ :[ ) Więc siedzę dziś sobie kilka godzin na tym forum, bardzo dużo tu jest informacji. Czytałem tematy o diecie, jak sie nie nalezy odchudzać, trening Michaiła i mam parę pytań, mam nadzieję że mi pomożecie. Więc najpierw podam info o sobie. Wazę 66 kg, 17 latek, [...]

[...] fizycznego pewnego rodzaju pracę dodatkową. Mam przygotowac i udzielić na lekcji W-F-u takiego małego wykładu który zachęcałby do uprawiania kulturystyki. Niekoniecznie zawodowego, ale żeby chłopaki zaczęli coś ćwiczyć :) Macie moze jakieą ciekawe artukuły, tematy które mogą mi pomóc? Może nawet gotową treść referatu? :P Jakieś wskazówki?

[...] w Warszawie" i tak sobie pomyslalem o co mogl bym sie dopytac lub utwierdzic i moze ktos z was ma pomysl na jakies dobre pytanie/a? aby krutkie i zwiezle gwarantuje jutro wieczorem wrzucic odpowiedzi jakie otrzymam w instytucie ps. ja nie ide tam w sprawie nadwagi jesli juz to przeciwnie wiec nie bede pytal sie o tematy zwiazane z nadwaga

Witam :) Przeczytałem to forum w szerz i wzdłuż (tematy rozchodzące się o pompki) nie znalazłem odpowiedzi na dręczące mnie pytanie. (zaznaczam od razu proszę bez odpowiedzi typu "google" "szukaj" pompaki "nic nie zdziałasz" jaki masz staż, nie masz ankiety o sobie w profilu itp) Prosiłbym o odpowiedzi osoby które znają się na rzeczy a nie [...]

[...] w miarę szybko przekąsić (tak samo rodzynki, na ogół to oddzielny posiłek). Koszt jaki mi wychodzi to jakieś 700 PLN i chciałbym go (za dużo) nie zwiększać. Czytałem podobne tematy (nawet na 1 stronie jest niezły) i za bardzo nie wiem co pozmieniać. Ryż 300g -> 100g Ryba 60g -> 100g Mięso 200g -> 500g Kalorii jest wtedy 2800 (za mało) i prawie 3g [...]

[...] do paczkomatu) jest wszystko poza shakerem. Zdenerwowało mnie to, ale nie zdziwiło bo to już któreś zamówienie z Państwa sklepu które jest wykonane nieudolnie. Zakładałem tematy odnośnie poprzednich zamówień w których nie było np Pill Boxa to miało miejsce chyba ze 3 razy, dostałem informacje, że przy następnym zamówieniu dostane, hm nie [...]

[...] wszystkich, Zależy mi aby ,,przypakować", odżywiam się zdrowo już od pewnego czasu, żadnego śmieciowego jedzenia, cukru, pszenicy itp. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, ogólnie sporo czasu spędziłem żeby zebrać potrzebną wiedzę. Kasze jaglaną jak i ryż brązowy jem w formie szejku więc WPC 20 dorzucam do smaku. Jeśli chodzi o wymianę [...]

Witam jestem tu nowy.Przeszukałem cały dział o odchudzaniu ale nie znalazłem nic dla siebie mam 189cm wzrostu i ważę 98 kg ;/. Czytając te wszystkie tematy widzę ze jest tu wiele osób ziających się na układaniu diet.Jestem po wypadku zacząłem powrotem ćwiczyć ale troszkę ciałka przybyło zacząłem biegać ale to i tak nie przynosiło rezultatów wiec [...]

[...] libido jakaś się jeszcze nie zwiększyło, na treningu dobra pompa i większa zajawka że tak powiem. Chciałbym zapytać również jak to jest z tym seksem podczas cyklu, nie które tematy które tutaj przejrzałem mówią ze trzeba, inne ze nie wolno, jak to jest gdy uprawiam seks prawie codziennie ? czy jest to być może za często ? wiem że moje pytanie [...]

Chciałabym prosić o ocenę diety, bo mało się na tym znam. Wiem że były podobne tematy. Waga 61 kg Wzrost 181 Wiek 19 lat Nie pale nie pije. Siłownię niedługo zaczynam, dietę też. W ogóle jak dla mnie wydaje się ona droga, ale może się mylę? /SFD/Images/2016/7/12/276249abcd904c34b42093a4b5328471.jpg [...]

Myślę że warto by było założyć taki wątek gdzie można zadawać pytania na różne tematy chociaż oczywiście z zakresu dietetyki. Zaczynam: 1. W jaki sposób się odżywiać i co jeść by zwiększyć jak najbardziej reakcję insulinową - zmniejszyć insulinoodporność. ( i być może ktoś będzie wiedział po jakim czasie odbudowuję się CP po intensywnym wysiłku)

[...] że nie mam zielonego pojęcia jak się wgl za to zabrać a państwo dysponuja ogromnym doświadczeniem. Wielu z was powie że lepiej poczytać i ułozyć go samemu, ale czytając tematy innych uzytkowników których plan treningowy był poprawiany kilka razy conajmiej, co wiąże się z poświeceniem dużej ilości czasu i popelnianiem wielu błedów, dla osoby [...]

Witam, Zapewne byly juz takie tematy ale potrzebuje od was konkretnych pomyslow i sugestii. Przedstawie najpierw sytuacje pozniej zadam pytania. Od dwoch miesiec trenuje mma, zajecia mam trzy razy w tygodniu. wtorek glownie stojka(boks i muay thai) czwartek(bjj) piatek(bjj thaiboks). Mam 186 wzrostu i waze ok110 kg. wczesniej cwiczylem troche na [...]

Więc tak, jak widać jestem nowy, i mam kilka pytań. Tak wiem podobne tematy były przerabiane ale chciałbym konkretnej odpowiedzi. Od ponad roku trenuje lekkoatletyke, ostatnio bardzo poważnie zastawiam się nad kretyną, jestem wieloboistą ale główną cecha którą chce polepszyć jest szybkość(100m), ale nie moge tracić na 1000m przez to rodzi sie [...]

[...] od wielu lat poszukuje lepszej ,nowej motywacji do treningów.Moją obecna i najmocniejszą motywacją treningową w danej chwili jest właśnie program PhysiqueTV,który oglądam systematycznie od ponad 2 lat,obserwując treningi najlepszych i porównując je ze wszystkim co dzieje sie na forach sportowych i wyciągając oczywiście odpowiednie wnioski dla [...]

[...] sylwetka typowo plazowa) sprzet ktorym dysponuje to hantle 2x 2,5kg i drazek do podciagnia sie, wiem ze to malo ale wraz z nabraniem doswiadczenia zakupie sprzet:). Czytalem tematy o diecie cwiczeniach dla poczatkujacych ,trening w domowych warunkach wiec jako taka wiedze mam. I teraz tak prosil bym aby ktos podal mi cwiczenia ktore moge [...]

Witam wszystkich, Mam 24 lata/ 173cm/ 60kg. Jestem tu nowa choć często czytałam wasze posty na różne tematy. Nie mam problemu z nadwagą. Od roku ćwicze regularnie 6-7 razy w tygodniu. Było to wcześniej bieganie(10-18km) z silownią. Teraz głównie siłownia(partiami), treningi bardziej crossfitowe. Intensywne 40min potem cardio przez 10-20min. Basen [...]

Witam! Jestem tutaj nowa i bardzo proszę o poradę. Czytając tutaj wszystkie podobne tematy juz wiem, że moja dieta nie jest taka jak być powinna - zresztą sama to widze poniewaz moja waga stanęła 4 dni temu i ani grama na minus nie przynosi. Może zaczne od tego ze półtora tygodnia temu drastycznie zmieniłąm swoją dietę -z takiej w ktorej nie [...]